O PODER DO DIÁRIO: ESCREVER É TERAPIA

Graduado em Relações Internacionais, Eduardo Villela traz um assunto importante que pode mudar sua relação com você mesmo e trazer benefícios inimagináveis. Quando nós conversamos com nós mesmos, encontramos a resposta para tudo.

Algumas crianças e adolescentes vivenciam suas experiências e correm para escrever no seu diário mais secreto todos os sonhos, frustrações, primeiro amor, primeira vez de tudo. E com o tempo, nos esquecemos disso e internalizamos muitas sensações, deixamos de lado sentimentos e nos concentramos em situações que não nos trazem muitos benefícios.

Tendo em vista esse pensamento, a Universidade de Nottingham, na Nova Zelândia, fez um experimento com 120 voluntários saudáveis. Eles pediram para os voluntários escreverem sobre um evento estressante ou como foi o seu dia anterior.

Para surpresa da Universidade, as pessoas que estavam no grupo que escreveram sobre o evento estressante, – elas seriam submetidas a um procedimento cirúrgico – tinham uma tendência seis vezes maior de cicatrização em comparação com as outras que não relataram diariamente como pedido.

O resultado é claro: escrever pode ser uma terapia que vai ajudar até mesmo o seu corpo físico a se recuperar de maneira mais rápida.

Agora, imaginem como escrever pode ajudar psicologicamente!

O diário tem o mesmo papel de um(a) melhor amigo(a), onde você consegue conversar sobre qualquer assunto que não será julgado, nem rechaçado, muito menos reprimido e poderá ser quem você é.

Eduardo Villela enfatiza que seja pra o processo terapêutico ou para construção de um livro, escrever sempre vai trazer benefícios e estimular o nosso bem-estar e saúde psicológica.

“Escreva e pratique o autoconhecimento com o poder da escrita.” – Eduardo Villela.